Kurz vor 9 Uhr in der Kita „Siedlerzwerge“: Draußen wie drinnen wuseln Kinder hin und her, tanzen, springen, rufen. Für die Erzieherinnen braucht es um diese Uhrzeit starke Nerven. Einige Kinder sind besonders aufgeregt. Denn gleich kommt „Susi“ – ihre Susi.
Als Susann Damisch die Tür öffnet, rennen die Kinder auf sie zu und umarmen sie. Sie bahnt sich den Weg in einen Gruppenraum, zwölf Kinder hinter ihr her. „Na, freut ihr euch schon?“, fragt sie in die johlende Runde. „Jaaaa!“, antworten die Mädchen und Jungen im Chor. Jedes Kind bekommt einen Smiley-Aufkleber, auch Erzieherin Kamila. Dann stellen sich alle im Kreis auf. Sie wissen, was jetzt kommt: Es ist Zeit für Lachyoga.
„Namaste“, begrüßt Susann Damisch die kleine Gruppe. Freundlich antworten die Kinder. Susi führt ihre „Lachfinger“ – die Zeigefinger – zusammen und lacht. Sofort machen die Kinder die Bewegung nach. Der Lachfinger wandert zum Nachbarn, das Lachen wird lauter. Mit dem „Gute-Laune“-Song des Kindermusikduos Großstadt-Engel wärmt sich die Gruppe auf. Ob oben, unten, vorne, hinten, links oder rechts: Gute Laune soll überall sein.
Vom Kugelfisch zur Klangschale
Dann geht es auf Fantasiereise in den Zoo. Die Kinder watscheln lachend wie Pinguine durch den Raum, reiben die Rücken aneinander wie Bären am Baum und öffnen und schließen ihre Arme wie Lachmuscheln. Bei jedem Öffnen wird losgelacht, beim Schließen wird es still.
Ein Zoobesuch macht durstig. Also mixen die Kinder einen Lachcocktail: Zutaten hinein, kräftig schütteln, alles in einem Zug austrinken – und weiter geht es. Das Lieblingstier der Gruppe wartet schon: der Kugelfisch. Die Kinder schwimmen durch ein imaginäres Meer. „Hai-Alarm!“, ruft Susi. Da plustern sich Backen auf, Schultern wandern nach oben, Rücken krümmen sich. Beim Anblick der anderen kringeln sich die Kinder vor Lachen.
Auf Bewegung folgt die Ruhe
Nach so viel Bewegung folgt die Ruhe. Die Kinder holen Matten und legen sich hin. Susann Damisch dimmt das Licht, stellt elektrische Kerzen und Klangschalen auf. Mit einem Schlegel bringt sie die unterschiedlich großen Schalen nacheinander zum Klingen. Die Kinder lauschen, wie lange die Töne nachhallen. Wer möchte, darf selbst eine Schale anspielen.
Fast ist es still im Raum. Wer nicht an der Reihe ist, schließt die Augen und genießt Klang und Ruhe. Auch das „Koshi“, ein Klangspiel mit hellem, schwebendem Ton, kommt zum Einsatz. Die Kita besitzt ein eigenes Exemplar mit der Klangfarbe Wasser.
Klangschalen auf Bauch oder Rücken
Zum Schluss legt Susann Damisch Klangschalen auf Bauch oder Rücken der Kinder. Sobald sie diese anspielt, übertragen sich die Schwingungen auf den Körper. Einige Kinder lächeln, weil es kitzelt. Andere liegen ganz ruhig da. Manche möchten die Übung gleich noch einmal erleben.
Am Ende sind sich alle einig: „Es hat Spaß gemacht.“ Ruhigen Schrittes räumen die Kinder ihre Matten weg. Während sie den Raum verlassen, stürmt bereits die nächste Gruppe herein. „Hier merkt man schon den Unterschied“, sagt Erzieherin Kamila. „Die Kinder kommen in den 45 Minuten einfach mal runter.“ Die entspannte Stimmung halte oft auch im Kita-Alltag an, bestätigt sie. Die Kinder nähmen die Spiele und kleinen Entspannungsphasen mit in ihren Alltag – nach Beobachtung der Eltern zu Hause, aber auch gemeinsam mit ihren Erzieherinnen und Erziehern in der Kita.
Das Lachen wiederfinden
Einmal im Monat besucht Susann Damisch die Kindereinrichtungen in der Gemeinde Doberschütz. Hauptberuflich arbeitet sie in der Gemeindeverwaltung als Sachbearbeiterin für Personal und Kita. „Ganz passend, oder?“, sagt sie lachend. Auf ihrem Schreibtisch steht auch eine Lachklingel: Bei lustigen Szenen im Büro darf sie gedrückt werden – dann lachen die Erwachsenen gemeinsam.
Dass Susann Damisch heute so unbeschwert lacht, war nicht immer selbstverständlich. Während der Corona-Pandemie sei es ihr nicht gut gegangen, erzählt sie. Die Verbindung aus Berufstätigkeit, Kinderbetreuung und Homeschooling habe sie stark belastet. „Ich kam zu der Erkenntnis, dass ich mein Lachen verloren habe.“
„Für die Kinder ist das vor allem ein Spiel. Das Lachen kommt ganz spontan.“
Sie suchte nach einem Weg zurück zu mehr Leichtigkeit – und stieß auf ein Buch von Dr. Madan Kataria, dem Begründer der Lachclub-Bewegung. Von 2022 bis 2024 absolvierte sie verschiedene Ausbildungen im Lachyoga. „Ich gewann meine positive Lebenseinstellung zurück“, sagt sie.
Lachyoga verbindet Atem-, Bewegungs- und Gruppenübungen mit bewusst ausgelöstem Lachen; Witze oder Humor sind dafür nicht nötig. Forschung deutet darauf hin, dass Lachübungen das subjektive Stressempfinden senken und das Wohlbefinden verbessern können. Die Studienlage speziell zu Lachyoga ist allerdings noch begrenzt und die Wirkungen sind individuell verschieden.
Ein Projekt für fünf Kitas
2024 probierte Susann Damisch Lachyoga zunächst in der Doberschützer Kita aus. „Für die Kinder ist das vor allem ein Spiel. Das Lachen kommt ganz spontan“, sagt sie. Die Übungsstunden seien bei Kindern, Erzieherinnen und Erziehern sowie Eltern gut angekommen. Daraus entwickelte sie das Projekt „Smiling Kids“, von dem inzwischen alle fünf Einrichtungen der Gemeinde profitieren.
Dank zahlreicher Spenderinnen und Spender zogen Yogamatten, passende Literatur und eine CD in die Kitas ein. Zwei Klangschalen konnten zusätzlich erworben werden. Mit Spendengeldern konnten vier weitere angeschafft werden. Heute begleiten insgesamt sechs Klangschalen die ruhigen Minuten nach dem Lachen.
Ein Lachkoffer für die Lachyogalehrerin
Nach der zweiten Lachyoga-Stunde bei den „Siedlerzwergen“ kommen die Erzieherinnen zu Susann Damisch, um sich zu bedanken. Sie haben einen liebevoll gefüllten Lachkoffer dabei.
„Auch uns Erzieherinnen tut die Sitzung gut. So kurz vor dem Wochenende ist das immer ganz toll“, sagt die Teamleiterin Juliane Pflug. Susann Damisch wirkt gerührt. „Für mich ist die Arbeit mit den Kindern eine Herzensangelegenheit“, sagt sie. „Umso schöner ist es zu wissen, dass sie Wirkung zeigt.“
Der Lachkoffer ist für Susann Damisch deshalb mehr als ein Geschenk: Er zeigt ihr, dass ihr Lachen längst bei den Kindern – und auch bei den Erwachsenen – angekommen ist. Ganz im Sinne von „Smiling Kids“: „Glückliche Kinder, glückliche Erzieher, entspannte Eltern.“ Nannette Hoffmann
Wer Interesse am Lachyoga hat, kann sich bei Susann Damisch melden unter Telefon 0177 6102963.
